当压抑、难过、不想学习时怎么办？

哪就别学了，真的。我建议你父母给你办休学，然后，送你回父母的老家种两天地，或者去工地推两天沙子水泥，或者去送两天外卖。如果，你还觉得不够，甚至可以离家出走，去马路上做几天乞丐。等你吃的苦够了，才会知道能坐在家里读书，是件多么幸福的事情。

人的一生最能恣意任性的身份就是学生，进入社会，便会感怀学生时代的幸福。难过，压抑时可以放纵自己，可以去倾诉，可以去大哭，让自己的情绪得到放松，等到情绪舒缓的时候可以再去考虑问题。当你犹豫不决的时候请果断放弃，当你非常想的时候就去做，不过后果只能自己承担哦

压抑，难过，不想学习时你就寻找根源，并转移自己的注意力做些让自己感到开心快乐的事。

不和不过去，有情绪就发泄出来，不要压抑情绪。

人生难免悲伤难过，学会笑对人生。人生近况是悲剧，远看是喜剧，你对世界笑，世界就会对你笑。

不要受外界等因素的干扰，学习是给你自己的。一个人如果失去了学习的能力，那他谈何成功？学习好了，你才能会有更好的选择权利。

找个安静的地方自己冷静的思考，自己是因为什么事情导致自己出现负面情绪？现在连学习都不想学习了，情绪一不好就会影响自己做其他事情的进展。

你需要积极的暗示自己：不，我必须振作起来，家家都是一本难念的经，我何必压抑自己，感到难过呢？生活是过给自己的感受，地球不会因为你就停止了转动。遇事不要钻牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。

你的心态消极悲观，才会让你感到难过，压抑，不想学习。出现了难过，压抑你就会无心学习。你要消除消极悲观的心态，多想想让自己感到快乐的事情。总之，人生努力过，奋斗过就无须对自己感到自责。

心态消极悲观，你看什么都是不顺眼的。保持颗积极乐观向上进取的心态，笑对人生百态。无论生活待自己怎么样，依然乐观的精神面对，人生处处就会有风景。

腹有诗书气自华，读书可以提升人的眼界，让你更有底气。看看一些名人传记的书籍，在他们思想的帮助下，建立自己正确的思想。不要放弃人生的每一次机会，也不要情绪用事，理智的面对一切。

结语：调节好自己的情绪，不要受任何事情影响自己的心情，想开些，慢慢的就变淡了，时间会冲淡一切的痛苦。

第一，得看场合。如果是正在上课考试，心情忽然压抑、难过、不想学习，如果不是失去了自制力，不要发作出来，在草稿纸上写写当时的想法，写写你好的状态时的身心表现。如果已经失去自制力，当场失控，及时到专业医院评估就诊。生命安全是第一位的。

第二，心情压抑、难过、不想学习，是对外攻击性的呢，如表现为愤怒、暴躁、无名怒火、想要打沙袋、到外面跑几圈、看谁都不顺眼、不自觉就会吵架……还是对内攻击性的呢，即做对身体无益的事情或情绪长期低落，如熬夜，长时间沉迷电子产品、***、游戏等物品，莫名哭泣，食欲不振等等……以上符合情况的或者有其他症状的，都有可能是正常的心理应激反应，可以拨打当地心理热线咨询或咨询本校心理老师，查看心理健康课本。

第三，先解决情绪，后解决问题。可选择限时作业，告诉自己我给你多少分钟的时间，你可以难过可以悲伤，可以把想到的东西写下来然后撕掉，我能完全接纳我当时所有的想法和行为。下课、中途休息、睡觉前可以进行感恩训练。可选择惜福日记作为学习、情绪的充电站。把每天发生在你或者他人身上的三件好事及其原因写下来，压抑、难过、不想学习的时候看一看。如今天，我抬头看天的时候发现天空好美，心情变得平静了很多。原因：①我吃饭路上偶然抬头看天空；②我对个人情绪敏感；③我欣赏生活的美好。